Twoje paznokcie u nóg sprawiają problemy? Oto kilka rozwiązań.

Dbanie o paznokcie staje się również ważniejsze wraz z wiekiem. Jeśli nie możesz odpowiednio dbać o swoje paznokcie u stóp, „może to prowadzić do problemów”, mówi Michael Goyer, lekarz medycyny, chirurg stóp i kostek w hrabstwie Orange w Kalifornii. Na przykład zaniedbanie może prowadzić do bolesnych paznokci u stóp i uszkodzeń. – Długie paznokcie u stóp wbijają się w przód buta.

Istnieją rozwiązania. Te strategie eksperckie mogą pomóc uniknąć problemów.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesteś w stanie zadbać o swoje paznokcie u stóp i nie masz żadnych problemów zdrowotnych – neuropatii cukrzycowej, ograniczonej mobilności lub wzroku – możesz rozważyć obcięcie własnych paznokci, mówi podiatra Alex Gore z Witham Health Services. w Lebanon w stanie Indiana i rzeczniczka Amerykańskiego Towarzystwa Lekarzy Podiatrycznych.

Jeśli nie lubisz obcinać paznokci, kilka czynności może ułatwić korzystanie z obcinacza do paznokci u stóp. „Mówię moim pacjentom, aby wzięli prysznic lub kąpiel – lub zanurzyli stopy w ciepłej wodzie – przed obcięciem paznokci” – mówi dr Shari Lipner, profesor dermatologii klinicznej i dyrektor oddziału paznokci w Weill Cornell Medicine w Nowym Jorku . „Woda pomaga zmiękczyć grube paznokcie, ułatwiając ich obcinanie”.

Przydatne jest również nawilżanie skóry wokół paznokci. Lipner nakłada gęsty krem ​​​​emolientowy na obszar, a następnie zakłada parę bawełnianych skarpet i pozwala kremowi nawilżającemu wykonywać swoją pracę podczas snu.

Podczas przycinania paznokci uważaj, aby nie przyciąć ich zbyt głęboko. „Zbyt agresywne przycinanie i zbyt krótkie obcinanie paznokci może prowadzić do wrastania paznokci” – mówi Goyer.

Gore mówi, że eksperci generalnie zalecają pozostawienie najmniejszego kawałka (1 milimetr lub 1/32 cala) paznokcia poza łożyskiem paznokcia podczas przycinania. Powinieneś unikać okrągłego cięcia. „Najlepiej obcinać paznokcie prosto, upewniając się, że rogi paznokcia nie wcinają się w fałdy skóry palca” – mówi Goyer.

Dla tych, którzy nie mogą – lub nie chcą – obcinać własnych paznokci u stóp, podiatra może zająć się zarówno stopą, jak i paznokciem. Ale pedicure w biurze podiatry nie jest objęty ubezpieczeniem, chyba że jest to konieczne z medycznego punktu widzenia lub masz chorobę podstawową. Profesjonalista do postawienia nóg.

Jeśli jesteś ogólnie w dobrym zdrowiu, regularne pedicure w salonie paznokci mogą być opcją – i pozwolą ci uniknąć kosztów nieujawnionych usług w gabinecie podiatry, mówi Gore. „Ale upewnij się, że miejsce jest czyste i jak czyści swoje narzędzia (lub przynieś własne)” – mówi.

Chociaż pogrubione lub odbarwione paznokcie u stóp niekoniecznie oznaczają, że coś jest nie tak, ból lub nowe paznokcie — lub coś, o co się martwisz — należy zwrócić uwagę dermatologa lub podiatry.

Mogą zdiagnozować grzybicę paznokci u stóp, doradzić w razie potrzeby w zakresie leczenia miejscowego lub doustnego, leczyć wrastające paznokcie u stóp i ocenić uszkodzenia spowodowane urazem paznokcia. Kolejny powód, aby udać się do lekarza: W niektórych przypadkach stan paznokci u stóp może pomóc w zdiagnozowaniu problemów zdrowotnych wymagających leczenia.

ŁuszczycaNa przykład może wpływać na paznokcie stóp, powodując ich pogrubienie, a nawet oddzielenie się od łożyska paznokcia. A w rzadkich przypadkach czarna plamka na paznokciu może być oznaką czerniaka, poważnego raka skóry.

„Nie lekceważ oznak potencjalnych problemów” – mówi Lipner. „Twoje paznokcie u stóp mogą sygnalizować wszystko, od miejscowej infekcji po chorobę ogólnoustrojową”.

Prawa autorskie 2022, Consumer Reports Inc.

Consumer Reports to niezależna organizacja non-profit, która współpracuje z konsumentami, aby pomóc w tworzeniu bardziej sprawiedliwego, bezpieczniejszego i zdrowszego świata. CR nie reklamuje produktów ani usług i nie przyjmuje reklam. Czytaj więcej ConsumerReports.org.