Dennis Austin, 66 lat, w czerwonym kostiumie kąpielowym z imieniem

Dennis Austin ćwiczy codziennie przez 30 minut od 40 lat.

66-letnia guru fitness — była członkini Prezydenckiej Rady ds. Fitnessu i Sportu — wyjaśnia, że ​​wykonuje kilka ćwiczeń w ciągu tygodnia, aby zachować siłę i serce w dobrej formie.

Następnie przypomniała innym, że „nie ma wymówki”, aby nie robić tego samego.

powiedziałem Fox News DigitalTo prawda — od 40 lat wykonuję 30-minutowe treningi. Naprawdę wierzę, że w 30 minut można przejść przez wszystko.

Więc w niektóre dni tygodnia robię 30 minut cardio, aby spalić tłuszcz i popracować nad (moim) sercem – to mięsień.

Ruszaj się: Denise Austin ćwiczy codziennie przez 30 minut od 40 lat. 66-letnia guru fitness – i była członkini Prezydenckiej Rady ds. Fitnessu i Sportu – wyjaśnia, że ​​wykonuje kilka ćwiczeń w ciągu tygodnia, aby zachować siłę i serce w dobrej formie.

A potem przez pozostałe trzy dni ujędrniam i rozciągam przez 30 minut, aby kontynuować [my] Silne mięśnie brzucha… aby ciało było silne, umięśnione i napięte.

„Znaleźliśmy to, szukając”. [that] Okazuje się, że 30 minut przez większość dni w tygodniu to świetna ilość czasu na świetny trening.

„Spacer na świeżym powietrzu może zająć 30 minut… więc nie ma wymówki”.

Denise – która jest żoną byłego zawodowego tenisisty Jeffa Austina i ma z nim dwie córki Katie i Kelly – dodała, że ​​zmieściłaby się nawet w 30-minutowym treningu przed biegiem szkolnym, kiedy jej dzieci były małe.

Poradziła, aby ci, którzy mają trudności, mogli podzielić swoje treningi na mniejsze części.

Dodała: „Kiedy dzieci były małe, wstawałam wcześniej [they] Budzę się.

„Zanim przygotowałem im śniadanie i wysłałem do szkoły, załatwiałem to… Czasami robiłem to rano lub przez cały dzień robiłem to przez 10 minut.

Still Hot: Następnie przypomniała innym, że nie ma wymówki, by nie robić tego samego

Czy wygląda apetycznie? Powiedziała Fox News Digital: „To prawda – od 40 lat wykonuję 30-minutowy trening. Naprawdę wierzę, że w 30 minut można przejść przez wszystko. „Więc w niektóre dni tygodnia robię 30 minut cardio, aby spalić tłuszcz i pracować nad[sercem]– to mięsień”.

Możesz wykonać trzy 10-minutowe ćwiczenia. Możesz (zrobić) akumulować 30 minut dziennie i to też jest świetne.

W Dniu Pamięci miała na sobie czerwony jednoczęściowy kostium kąpielowy, stojąc w drzwiach rezydencji.

“Szczęśliwego weekendu z okazji Dnia Pamięci wszystkim!!!” Zaczęła swoją notatkę.

Mam nadzieję, że wszyscy świetnie się bawicie z najbliższymi!! Czy macie jakieś specjalne pakiety?? Podziel się nimi ze mną w komentarzach.. Uwielbiam komunikować się z wami wszystkimi!! Buźiaki.